家計は「固定費」「変動費」の順で見直そう！節約方法ランキングも紹介！

こんにちは。マネーキャリアの岡です。

老後の生活で年金だけでは2,000万円足りない、というようなニュースを目にした人も多いのではないでしょうか。 

「老後のために貯金しておきたい」「少しでも節約しておきたい」という方も多いですよね。 

家計を見直す際、収入を増やすより使っているものを見直したほうが簡単です。

節約をはじめる際にはまず支出を見直しましょう。

その中でも、「固定費」「変動費」の順番で見直していくのがおすすめです。 

そこで今回は、

• 「固定費」「変動費」の順番で家計を見直そう
• 固定費で見直すべき項目 
• 変動費で見直すべき項目 
• 食費を無理して削減する必要はない 
• 家計簿をつけることがおすすめ

ぜひ最後までご覧ください。 

固定費とは住居費や通信費、保険料などの毎月固定で払っているお金のことです。

具体的にいうと、家賃や電気代、ガス代、生命保険や自動車保険などの保険、携帯電話の料金などがあげられます。 

一方変動費は、月によって変動がある費用をいいます。具体的にいうと、食費や交際費、医療費などがあげられます。

家計を見直したいと思ったら、まず「固定費」を見直すことをおすすめします。 

なぜなら、固定費は一度節約すると効果が持続し、変動費と比べて節約できる金額が大きいからです。

なので、まずは固定費を見直しましょう。

また、変動費をおろそかにするのはおすすめしません。

支出管理を行い、見直しを図りましょう。 

• 固定費は一度見直すと効果が持続する
• 固定費は変動費と比べて節約できる金額が大きい
• 変動費の支出管理をおろそかにするのもよくない 
  

固定費を見直すと節約の効果が持続するとはどういうことでしょうか。

変動費の場合、状況によって月の支出が変わるのは仕方ないこと。 

必要なものはその時よって違うので、毎月節約を持続させることは難しいのです。 

一方固定費は、家賃や光熱費、保険料などといったように月額や年額で払うものが多いですよね。 

そのため、固定費を一度見直すことによってその効果が持続することが期待されます。 

仮に固定費を見直して月5,000円節約できたとしたら、1年間で60,000円の節約になります。 

見直しに労力を使いますが、一度の見直しで継続的に節約が続くなら頑張ろうと思えそうですね。 

固定費の見直しをした場合、変動費と比べて節約できる金額が大きくなります。 

変動費は、食費や日用品などの費用なので単価が小さいですよね。 

節約していくためには地道な努力が必要になります。

1回の買い物で何かを減らすと言っても、そこまで大きな金額を削減できるわけではありません。 

一方固定費は、一度の見直しで大きな金額を節約できる場合があります。

例えば携帯料金や保険料の契約プランを変更すると、人によっては数千円単位で節約できます。 

契約プランの見直しは会社の比較やプランの比較などといった労力は大きいですが、一度頑張ってしまえば大きな効果が期待できますよ。 

固定費の見直しは一度行うと何度も行う必要はありません。

そのため、固定費が固まったら変動費の見直しを行いましょう。

変動費は無理に節約しようとすると続きません。

まずは支出管理をしっかり行い、自分が何にどのくらい使っているか確認しましょう。

そして、できるだけ変動費を一定に保てているかをチェックしましょう。 

家計のなかで優先的に見直す必要のある固定費。 

その中でも見直すべきものを3つをご紹介します。

• 安い電力会社やガス会社に乗り換える
  
• スマホや携帯料金を見直す
  
• 保険料を見直す
  

家計で見直すべき項目として、電気料金について見直してみましょう。 

電気の自由化で他業種から参入する会社が増えたことにより、契約する会社を自由に選べるようになっています。 

そのため、一度電力会社を見直し、安い電力会社に乗り換えるのがおすすめです。

ちなみに、通信費と電気料金のパッケージ商品であれば、金額が安くなる場合があります。

また、ガス会社でも電気料金とセットで販売している場合があるので、パッケージ商品を確認してみましょう。

では安い電力会社はどのように選べばよいのでしょうか。 

実は、安いプランは人によって異なるのです。

電気料金は電気の使用量によって決まります。 

そのため、まず1ヶ月に自分がどのくらいの電力を使っているか把握しておきましょう。 それから自分に合ったプランを選ぶことをおすすめします。 

大手キャリアを使っている人は、格安SIMへの乗り換えを検討することもおすすめです。

格安SIMは、独自の回線を持たずに大手キャリアの回線を借りて低価格なサービスをを提供しています。

アンテナや基地局などの設備投資がかかっていないことと、実店舗をもたないなどの理由で価格を安く保てるのです。

大手キャリアを使っている方は月額料金が高いプランを使い続けていることが多く、毎月8,000円から10,000円近い料金になっている場合もあります。

定期的に自分に合った料金を見直さないと、必要以上に携帯料金を支払っている可能性もあります。

格安SIMであれば携帯料金は月2,000円から3,000円になります。 

つまり月額に換算すると5,000円から6,000円くらい安くなるのです。

どこに乗り換えるか、どのプランを選択するかを検討するための時間はかかりますが、いったん見直してしまえば大きな効果が見込めますね。 

生命保険、損害保険などの保険料の見直しには、なかなか手を出しにくいですよね。

しかし、長年見直しを行わずにそのままにしていると、自分に見合った保険料ではなくなっているケースもあります。

思い切って見直しを行い、節約につなげましょう。 

生命保険 

生命保険は、死亡保険や医療保険、がん保険、個人年金保険などがあります。

死亡や病気などといったもしものときに備えるものです。 

生命保険にはさまざまなプランがありますが、選ぶポイントは今の自分に見合った保障になっているか。 

自分の働き方や家族の状況をみながら、定期的に保険を見直しましょう。

少なくとも、「結婚した」「子どもができた」などのライフステージが変わった段階で見直すことがおすすめです。 

また、医療は日々進歩しているので、古い契約のままだと現状の医療にあってない場合もあります。 

例えば、近年では入院期間が短くなっていますよね。 

そのため、「入院5日目から保障の対象になります」というプランでは保険金がでないということになってしまいます。

ファイナンシャルプランナーに相談しながら、その時代に合ったプランを選ぶようにしましょう。 

損害保険 

損害保険には、自動車保険や火災保険、地震保険などがあります。

事故や自然災害で生じた損害に対して保険金が支払われます。

損害保険にはお店の担当者経由で申し込みをするタイプの代理店型と、インターネットや電話で申し込みをする通販型（ダイレクト型）があります。

どちらを選ぶかで保険料の額が変わります。

一般的には代理店型よりも通販型の方が安いと言われています。

条件は少し厳しくなりますが、乗り換えの検討をおすすめします。

また、自動車保険については、補償される運転者の年齢を限定することで保険会社としてはリスクが低くなり、運転者割引で保険料が安くなります。

また、車両保険は補償する事故の範囲を限定するすることで保険料が変わります。

保険料を見直す際には、ぜひ参考にしてみてください。 

固定費の見直しがおわったら、変動費を節約していきましょう。

その中でも見直すべきものを3つをご紹介します 。

• スーパーで買い物しエコバッグを使用する
  
• エアコンの温度を上げすぎない/下げすぎない
•  日々の支払いはキャッシュレス決済を利用する

変動費の節約として、スーパーでの買い物をエコバッグにすることをおすすめします。

エコバッグは100円で購入することができます。

レジ袋は1枚3～5円で売られていますよね。

仮にレジ袋が3円だとすると34枚ほどでもとが取れる計算になります。

レジ袋はスーパーやコンビニ、ドラッグストアなどといった日常のあらゆる場面で使いますよね。

エコバッグを利用して節約につなげましょう。

ただし、エコバッグはいくつも購入しないようにしましょう。

現在使っているエコバッグを大切に使い続けることが重要です。

また、コンビニでの買い物が多くなるとレジ袋代がかさみます。コンビニではスーパーほど大量にお買い物をしませんよね。

少ない買い物でレジ袋を1枚使ってしまうので注意しましょう。 

夏にエアコンを使うときに設定温度を1℃高くすると約13％の節約に、冬にエアコンを使うときに設定温度を1℃低くすると、約10％の節約ができるといわれています。

環境省は夏は28℃、冬の暖房は20℃を目安にするように呼びかけていますので、エアコンの設定温度を見直してみてください。 

また、エアコンのスイッチはこまめにオンオフしないようにしましょう。 

その理由は、エアコンは室温を下げて設定温度にするまでの間が1番電気代がかかるからです。 

ちょっとしたお出掛けであれば、エアコンのスイッチを切らずに外出しましょう。

最近のエアコンは性能がよく、省エネ効果の高いものが多いです。 

古いエアコンを使っている人は、買い替えただけで電気代が節約になりますよ。 

キャッシュレス決済とは、クレジットカードや電子マネー、QRコード決済を利用して現金を使わずに支払いをすることです。

スマートフォンを使った決済だと思っている人もいるかもしれませんが、クレジットカードやデビットカードもキャッシュレス決済なのです。

お買い物の際に購入金額などに応じてポイントがつき、そのポイントでお得にお買い物ができます。

また、現金を持ち運ばなくてよいので金融機関にお金を引き出しに行く時間もはぶけますし、うっかりATMの取引時間外となって手数料が発生してしまったということも防ぐことができます。

キャッシュレス決済を利用することのもう1つのメリットは、アプリで支出の管理がしやすくなることです。 

サービスによってはキャッシュレス決済と家計簿アプリを連動することができ、簡単に支出管理ができるようになりますよ。

食費の節約のポイントは無理しすぎないこと。 

また、冷蔵庫の中身を把握して本当に必要なものだけ買うことが重要です。

毎月の食費を抑えようと、スーパーの特売日を狙ったり少しでも安いスーパーをはしごしたりという苦労を重ねている方も多いのではないでしょうか。

節約を意識しすぎると、購入する食品の種類が偏って食事のバランスが悪くなってしまったり、常に「今日安い店はどこだろう」「特売日はいつだろう」と気にしてストレスになりますよね。

このようにお買い物をすると買い物に出掛ける回数が増えます。

そうすると、ついつい余計なものまで買ってしまいがちです。

安いからといって購入しても、使わずに賞味期限が切れてしまっては意味がありません。

フードロスの観点からもきちんと自分の冷蔵庫の中身を把握して、必要な分だけ購入するようにしましょう。 

自分が何にお金を使ったかを家計簿に記録することによって、節約という目標に向かって意識的に取り組めるようになります。

数値として見える化することで、何を減らせるかが見えてくるからです。 

実際、家計簿をつけはじめて月10万円節約できたという方も。 

家計簿を付けることによって、生活の中で無駄にお金を払っていた部分が見えてきたのだそうです。

それだけ、家計簿を付けるということは効果があることなんです。 

家計簿を付けることによって、自然とお金に対して敏感になれます。 

漠然と家計簿の数字を見ているだけでも、「次はこうしよう」と思えてくるのです。

家計簿として数字を見える化することによって、問題の分析もしやすくなりますよね。

また、毎月の生活費が把握できるようになると将来への見通しも立ちやすくなります。

例えば住宅ローンを組む場合に、自分の今の生活であればこのくらい返済に回せるというのが見えてくるからです。 

家計簿は将来を見通す意味でも役に立つのです。 

実際、家計簿を付けて1ヶ月10万円節約できたという方の体験談をご紹介します。 

愛犬と一緒に暮らす、ひとり暮らし女性Aさん。

以前は1ヶ月で約260,000円の支出がありましたが、今では1ヶ月約160,000円の支出に抑えることができています。

 Aさんの体験談

削減した中で一番大きかったのは家賃ですね。

以前は約130,000円の部屋に住んでいたのですが、物を減らして小さい家に引っ越すことにしたんです。

家を探した範囲は同じ駅の周辺であったのにも関わらず、小さい部屋にすることで家賃が半分になりました。

また、引っ越しのタイミングで通信費も見直したんです。

以前、通信費は携帯料金とWifi代で合わせて月16,000円かかっていました。 

携帯はもともとは大手キャリアを使っていたのですが、格安SIMに乗り換えることでだいぶ安くなりましたね。

また、Wifiも知らないうちにオプションにたくさん入っていたので、料金がとても高かったんです。

見直すのは大変ですけど、一度見直すと効果大ですね。

女性の支出で大きいのは美容代ですよね。

私の場合、ヘアカラーを安い美容室に変更しました。

カラーは美容師さんの技術でそこまで差がでないかなと思ったのでこの部分を節約したんですね。

なんでもかんでも節約すんじゃなくて、自分が妥協できるところとできないところを見極めると無理なく節約できるのかなと思います。 

節約したいと思っている方は、絶対家計簿を付けたほうがよいです。 

節約したいなら「固定費」「変動費」の順番で見直すことがおすすめだと解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。

今回の記事のポイントは 

• 「固定費」「変動費」の順番で家計をみなす 
• 固定費を見直すなら保険料がおすすめ 
• 変動費を見直すならキャッシュレス決済がおすすめ 
• 食費を無理して削減するとストレスになる 
• 家計簿をつけると自然に節約の意識が高くなる 

節約のポイントは現状の自分と向き合うこと。 

最初は大変ですが、ひとつひとつ順番に見直していけば大きな節約につながりますよ。