「夫が単身赴任で家計が大変。どうすればお金を貯められるの？」
「単身赴任中でも貯金する方法が知りたい」
とお悩みではないでしょうか。
単身赴任になると、生活費が二重にかかり家計が厳しくなるため、思うように貯金できないケースは少なくありません。
まずは、お金が貯まらない原因を整理して、状況に合った対策をとることが大切です。
本記事では、単身赴任でお金が貯まらない原因とお金を貯める方法について解説していますので、ぜひ参考にしてください。
単身赴任で思うようにお金が貯まらないときは、原因をしっかり把握して、状況に合った対策をとることが大切です。
マネーキャリアの無料相談を利用すれば、家計の見直しポイントや具体的な貯金プランが明確になり、効率よくお金を貯められるようになります。
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ライフプランや家計管理の専門家であるFPが、お金の悩みに寄り添いながら、的確なアドバイスを提供します。
内容をまとめると
- お金が貯まらない原因を突き止め夫婦で話し合うことが大事
- 「収入を増やす」「支出を抑える」「税負担を減らす」などの対策がある
- FP相談で家計改善や貯金に役立つ情報を得られる
- マネーキャリアは相談実績10万件以上でお金の悩みを解決可能
- 家計改善や資産形成の相談ならマネーキャリアがおすすめ
監修者ファイナンシャルプランナー
この記事の目次
- 単身赴任でかかる生活費の相場
- 単身赴任でお金が貯まらない原因
- 収入や手当が少ない
- ストレスからつい散財してしまう
- 交際費がかさみがち
- 外食中心の生活で出費が増える
- 貯金への意識が低い
- 夫婦でお金の管理ができていない
- 単身赴任でお金を貯めるためのポイント
- 副業やパートを始めて収入を増やす
- 保険や通信費などを見直す
- 食費や生活用品の節約を心がける
- 何のためにお金を貯めるのか目標を明確にする
- 専門家（FP）に相談してアドバイスを受ける
- 単身赴任でお金を貯める際の注意点
- 副業や節約は無理のない範囲で取り組む
- 確定申告が必要なことがある
- 単身赴任のお金事情に関するよくある質問
- 単身赴任で生活費はいくら渡せばいいですか？
- 単身赴任で家計が苦しい場合はどうしたらいいですか？
- 単身赴任でもお金は貯まる！早めに対策がカギ【まとめ】
単身赴任でかかる生活費の相場
働く人の一人暮らしにかかる平均的な生活費は、単身赴任の生活費を考える上での参考になります。
総務省統計局が公表した「2024年 家計調査（家計収支編）」によると、単身世帯（勤労者）の1ヶ月あたりの平均生活費は18万3,950円です。
また、地域別の平均生活費は、以下のとおりです。
| 地域 | 平均生活費 |
|---|---|
| 関東地方 | 19万7,894円 |
| 北陸・東海地方 | 15万7,382円 |
| 近畿地方 | 17万8,081円 |
| 中国・四国地方 | 17万8,718円 |
| 九州・沖縄地方 | 17万5,441円 |
地域差はあるものの、働く人の一人暮らしにかかる平均的な生活費は、おおよそ15万7,000円〜19万8,000円程度です。
単身赴任の場合は手当が支給されることもあり、実際の負担額はもう少し抑えられる可能性がありますが、このくらいの生活費はかかることが考えられます。
単身赴任の生活費が平均よりも高い場合、家計の見直しを行うことで支出を大幅に削減し、その分貯金に回すことができる可能性があります。
光熱費や保険料、通信費、食費など、各費用をこまかく見直し、無駄を省いて家計を改善していきましょう。
「どこをどう見直せばいいのかわからない」「家計のやりくりに自信がない」と感じているなら、FPへの相談をおすすめします。
FPに相談すると、家計の見直しポイントや改善方法について、具体的なアドバイスをもらうことができます。
例えば、マネーキャリアではオンラインで何度でも無料相談が可能です。
厳選されたFPが、お金の悩みをしっかりと解決へと導きます。
単身赴任でお金が貯まらない原因
単身赴任でお金が貯まらないのは、以下のような原因が考えられます。
- 収入や手当が少ない
- ストレスからつい散財してしまう
- 交際費がかさみがち
- 外食中心の生活で出費が増える
- 貯金への意識が低い
- 夫婦でお金の管理ができていない
なぜお金が貯まらないのか、一般的な原因を知っておくことは大切です。
自分たちの状況をさまざまな角度から見直せるようになり、より効果的な対策を立てやすくなります。
自分たちの家計のどこに問題があるのかわからない場合は、FPに相談するのも有効な方法です。
FPは家計の状況を客観的に分析し、お金が貯まらない原因を明らかにして、最適な改善策を提案します。
マネーキャリアなら、何度でも無料でオンライン相談が可能です。
経験豊富なFPが丁寧にアドバイスを行うため、初めての方でも安心して利用できます。
収入や手当が少ない
単身赴任でお金が貯まらない原因の一つが、収入や手当が少ないことです。
節約にも限界があるため、そもそもの収入や手当が少ないと、家計に余裕が生まれづらく、貯金に回すお金を確保するのが難しくなってしまいます。
参考までに、会社員の平均年収や単身赴任手当の平均額は、以下のとおりです。
・平均年収：459万5,000円（給与388万1,000円、賞与71万4,000円）
・単身赴任手当の平均額：月額4万7,600円
平均給与をもとにすると1ヶ月あたりの収入は約32.3万円、単身赴任手当は年間でおよそ57.1万円になります。
収入や手当が不足していると感じる場合は、支出を見直すだけでなく、収入を増やす方法も検討するとよいでしょう。
特に収入や手当が平均を下回っている場合は、家計が厳しい可能性があるため、早めに動くことが大事です。
収入アップと支出削減を両立させることで、家計にゆとりが生まれ、貯金もしやすくなります。
ストレスからつい散財してしまう
ストレスからつい散財してしまうことも、単身赴任でお金が貯まらない原因の一つです。
例えば、単身赴任中の夫は新しい職場や人間関係にうまく馴染めず、自宅にいる妻はワンオペ育児の負担からストレスを感じることがあります。
そして、ストレスを解消しようと、気分転換や自分へのご褒美としてつい出費が増えてしまうことも少なくありません。
こうした状況が習慣化すると、お金を使うのが当たり前になり、家計にゆとりがなくなってしまいます。
ストレス解消のためにお金を使うこと自体は悪いことではありませんが、使いすぎると家計を圧迫し、生活が苦しくなる原因になります。
一旦身についた習慣を改めるには、かえってストレスを感じたり、時間がかかったりすることもあります。
もしストレス発散による散財をすぐにやめるのが難しい場合は、他の支出を抑えるなどしてバランスを取ることが大切です。
交際費がかさみがち
単身赴任でお金が貯まらない原因の一つが、交際費がかさむことです。
単身赴任先では知り合いが少ないため、職場の同僚や上司・部下との関係づくりが重要になり、飲み会や付き合いの機会が増えることがあります。
また、家に残る妻もママ友との付き合いが増え、交際費がかさむケースがあります。
そして、夫婦それぞれの人付き合いによって支出が増え、貯金に回すお金が減ってしまうことも少なくありません。
単身赴任が始まったばかりの時期は、交際費が一時的に増えるのもやむを得ませんが、その状態が長く続くと家計に余裕がなくなってしまいます。
そのため、ある程度の期間を過ぎたら、交際費に上限を設けるなどして支出をコントロールすることが大切です。
交際費の予算を設定する際は、収入や他の支出、貯金の目標額などを踏まえて決めるのがポイントです。
自分たちで決めるのが難しい場合は、FPに相談して、第三者の視点から家計のバランスや交際費の適正額をアドバイスしてもらうと安心です。
マネーキャリアなら、何度でも無料でFPに相談できます。
経験豊富なFPが、家計状況に合わせて的確なアドバイスを提供します。
外食中心の生活で出費が増える
単身赴任でお金が貯まらない原因の一つに、外食が増えて食費がかさむことがあります。
料理が得意な方なら自炊にも取り組みやすいですが、慣れていない方にとっては自炊が負担に感じ、なかなか続けられないケースも少なくありません。
そのため、外食に頼る機会が増え、食費が高くなりがちです。
特に単身赴任直後は、新しい生活環境や仕事に慣れるのに精一杯で、自炊に時間やエネルギーを割くのが難しくなることがあります。
外食は手軽で美味しく、気分転換にもなりますが、どうしても食費が高くなりがちです。
さらに、栄養バランスが偏りやすく、健康面や仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼすかもしれません。
家計や貯金、健康のためにも、できる範囲で自炊を心がけることが大切です。
また、外食する場合でも予算をあらかじめ決めて、その範囲内でやりくりするようにしましょう。
クーポンやポイントを活用するなど、小さな節約を積み重ねることも効果的です。
貯金への意識が低い
貯金に対する意識が低いと、思うようにお金が貯まらない原因になります。
十分な収入があったとしても、貯金の優先順位が低ければ、日々の支出にお金を使い切ってしまい、貯蓄には回りません。
このような状態が続くと、家計に余裕があるように見えても、手元にお金が残らず、将来的な不安にもつながることもあります。
また、貯金に対する意識のズレが原因で、夫婦間にすれ違いやトラブルが生じることもあります。
夫婦でしっかりと話し合い「何のために貯金するのか」という共通の目標を明確にしておくことはとても重要です。
また、目標を立てるためには、将来的にどんな場面で、どれくらいの費用が必要になるのかを把握しておく必要があります。
FPに相談すれば、ライフステージごとの必要資金がわかり、教育費や老後資金、マイホーム購入資金などに向けた具体的な貯金計画を立てることが可能です。
マネーキャリアなら、自宅にいながらオンラインで相談でき、何度でも無料で利用できます。
経験豊富なFPが、必要資金のシミュレーションや貯金計画、家計改善について的確なアドバイスを提供します。
夫婦でお金の管理ができていない
単身赴任でお金が貯まらない原因の一つが、夫婦でお金の管理がうまくできていないことです。
一緒に暮らしている場合は、どちらかが家計を管理すれば問題なく回ることが多いですが、単身赴任で生活が別々になると、夫婦それぞれが家計に対して責任を持つことが大切です。
家計管理ができていないと、無駄な出費が増えたり、気づかないうちに浪費してしまったりします。
単身赴任で別々に暮らすからこそ、お互いが主体的にお金を管理し、しっかり貯金できるように取り組むことが重要です。
家計の管理方法や見直すべきポイント、貯金の計画などは、専門家のアドバイスを受けることで、より効果的かつ計画的に取り組めるようになります。
マネーキャリアは、経験豊富なFPに何度でも無料相談ができるサービスです。
これまでに10万件以上の相談実績があり、Google口コミでは4.8の高評価を獲得しています。
家計、保険、老後資金、住宅ローン、教育費、資産形成、ライフプランニングなど、幅広いお金の悩みに対応しており、丁寧なアドバイスで、不安や疑問をしっかりと解消します。
単身赴任でお金を貯めるためのポイント
単身赴任でお金を貯めるためのポイントは、次のとおりです。
- 副業やパートを始めて収入を増やす
- 保険や通信費などを見直す
- 食費や生活用品の節約を心がける
- 何のためにお金を貯めるのか目標を明確にする
- 専門家（FP）に相談してアドバイスを受ける
副業やパートを始めて収入を増やす
単身赴任でお金を貯めるためのポイントの一つが、収入を増やすことです。
支出を減らすのが難しい場合や、そもそも収入が少ないと感じている場合には、特に有効な方法です。
例えば、単身赴任中の夫が平日の帰宅後や休日の時間を活用して副業に取り組めば、今よりも収入を増やすことができ、その分を貯金に回すことができます。
また、自宅にいる妻がパートや在宅ワークなどで収入を得ることも可能です。
仕事の時間が増えることでプライベートの時間は減ってしまいますが、家計に余裕が生まれて、将来への備えをしやすくなります。
副業やパートで月に5万円の収入が増えれば、年間で60万円のプラスになります。
これだけの収入が増えれば、家計にも大きなゆとりが生まれます。
ただし、副業を禁止している企業もあるため、始める前に勤務先の規定をしっかり確認しておきましょう。
また、副業による年間所得が20万円を超える場合は確定申告が必要になるため、その点にも注意が必要です。
副業やパートに伴う税金や確定申告について不安がある場合は、事前にFPに相談しておくと安心です。
マネーキャリアなら、FPにオンラインで無料相談が可能なため、手軽に利用できます。
税金や確定申告だけでなく、家計改善や保険・住宅ローンの見直し、資産形成など、幅広いお金の悩みに対応しています。
保険や通信費などを見直す
単身赴任でお金を貯めるためには、保険や住宅ローン、通信費、光熱費といった固定費の見直しも重要なポイントです。
これらの費用は毎月必ずかかるものなので、見直しによって削減できれば、家計への負担を大きく減らすことができます。
例えば、
・保険は必要な保障内容に絞って見直す
・住宅ローンは金利の低いプランへ借り換える
・携帯料金は格安プランに変更する
・光熱費はより安い事業者に乗り換える
といった工夫で、固定費を抑えることが可能です。
固定費の見直し方や自分に合った商品・プランの選び方がわからないときは、FPに相談してアドバイスをもらうのがおすすめです。
固定費を見直す際は、現在の契約内容を正しく把握した上で、複数のプランと比較して選ぶことが大切です。
自分にとってメリットの大きい商品やプランに切り替えることで、家計の負担を大きく軽減できる可能性があります。
FPに相談すれば、相談者に合ったプランの提案や見直し後のシミュレーションを受けられるため、具体的にイメージしやすくなります。
マネーキャリアは、経験豊富なFPが中立的な立場からアドバイスを行い、何度でも無料で相談できるのが特徴です。
見直したい費用が出てくるたびに専門家に相談しながら、家計の改善を進めていけます。
食費や生活用品の節約を心がける
単身赴任でお金を貯めるためのポイントの一つが、食費や生活用品の節約を心がけることです。
保険や光熱費などの固定費の見直しに加えて、毎日の食費や日用品を節約することで、家計の負担を大きく減らすことができます。
例えば、
・外食を控えて自炊を増やす
・クーポンやポイントを活用する
・コンビニよりもスーパーを利用する
・複数の店舗を比較して安いお店で買う
・まとめ買いをする
・一度に使う量を見直す
といった日々の工夫で支出を減らすことが可能です。
変動費の節約を意識することで、無理なく貯金につなげることができます。
変動費の節約は、ちょっとした工夫や日々の意識の積み重ねで効果が期待できます。
一度に節約できる金額はわずかでも、コツコツと続けていけばやがて大きな節約につながります。
少し手間に感じることもあるかもしれませんが、店舗ごとの価格を比較したり、クーポンを活用したりすることも、効果的な節約方法の一つです。
単身赴任で夫婦が別々に生活しているからこそ、お互いが変動費の節約を意識して取り組むことが、家計全体の安定にもつながります。
何のためにお金を貯めるのか目標を明確にする
お金をしっかり貯めるためには、具体的な目標を設定することが大切です。
目的や目標金額が明確になることで貯金への意識が高まり、節約などの取り組みも継続しやすくなります。
逆に目標が曖昧だと、つい気が緩んでしまい、貯金への意識が薄れてしまうこともあります。
子どもの教育費、マイホームの購入資金、夫婦の老後資金など、具体的な目的と金額を設定して貯金しやすい環境を整えましょう。
目標がはっきりしていれば進捗も確認しやすく「もう少し貯金額を増やそう」「余裕がある分は別の目的に回そう」といった柔軟な調整もしやすくなります。
貯金の目的や目標金額を決める際は、ライフステージごとに必要となる費用を把握することがポイントです。
現実的で具体的な金額を設定できるようになります。
教育費、マイホーム購入資金、老後資金など、将来的に必要になるお金を見える化するには、FPに相談するのがおすすめです。
マネーキャリアでは、経験豊富なFPがライフプランをもとに、将来の支出をシミュレーションしながら、具体的な貯金計画まで丁寧にアドバイスします。
オンライン相談にも対応しているため、場所を選ばず、気軽に利用できるのも特徴です。
専門家（FP）に相談してアドバイスを受ける
単身赴任中にお金を貯めるためには、自分たちだけで抱え込まず、専門家であるFPに相談してアドバイスを受けることも重要なポイントです。
お金を貯めるためには、収入を増やす工夫や日々の支出を見直して家計を改善すること、税金の負担を減らすといったさまざまな方法があります。
家計の見直しについては、第三者の客観的な視点を取り入れることで、自分たちでは気づかなかった無駄や見直しポイントが明確になります。
また、節税は制度が複雑で、自分だけで調べたり判断したりするのは難しいことも多く、専門知識が必要です。
FPに相談すれば、自分たちの状況に合ったアドバイスを受けることができ、効率的にお金を貯めるためのプランを立てやすくなります。
FPへの相談なら、マネーキャリアがおすすめです。
マネーキャリアはこれまでの相談実績が10万件を超えていて、Google口コミは4.8（5点中）と高い評価を得ています。
事前にFPのプロフィールや得意分野を確認できるため、自分たちにぴったりの担当者を選べるのも特徴です。
相談は何度でも無料で、オンラインにも対応しているので、自宅にいながら気軽に利用できます。
また、老後資金や教育費、NISA、iDeCo、保険、住宅ローンなど、幅広いテーマの相談が可能です。
単身赴任でお金を貯める際の注意点
単身赴任でお金を貯める際の注意点は、以下のとおりです。
- 副業や節約は無理のない範囲で取り組む
- 確定申告が必要なことがある
- 夫婦でしっかりとコミュニケーションをとる
副業や節約は無理のない範囲で取り組む
単身赴任でお金を貯める際、副業や節約は無理のない範囲で取り組むことが大事です。
例えば、
・副業に力を入れすぎて睡眠不足になり本業に支障をきたす
・食費を極端に削ってしまい栄養バランスが崩れる
といった状態では、一時的に貯金が増えても本業の評価が下がって収入が減ったり、体調を崩してしまうなど、かえって逆効果になる可能性があります。
家計の見直しは、長期的な視点でコツコツと続けることが大事です。
無理のない計画を立てて、着実に進めていきましょう。
副業や節約、家計の見直しは、無理なく続けられる計画を立てることが大切です。
「どのくらいのペースで進めればいいのかわからない」「自分に合った方法が見つからない」といった不安がある場合は、FPに相談するのも一つの方法です。
効果的な家計改善の方法や副業・節約の進め方について、丁寧にアドバイスをしてくれます。
確定申告が必要なことがある
確定申告が必要になるケースがあることにも注意が必要です。
例えば、副業の所得が年間20万円を超える場合は確定申告が必要になります。
また、単身赴任の転居費用や帰省費用を「特定支出控除」として申請する場合にも、確定申告が必要です。
特にはじめて確定申告を行う方は、手続きに時間がかかることもあるため、余裕をもって早めに準備を始めることをおすすめします。
確定申告が必要かどうか判断がつかない場合や、手続きの進め方に不安がある場合は、FPや税務署に相談してみましょう。
FPであれば、確定申告のサポートだけでなく、節税の工夫や家計の見直しなど、幅広いアドバイスを受けることができます。
例えば、マネーキャリアなら、オンラインで何度でも無料相談が可能なので、自宅にいながら気軽に利用できます。
単身赴任のお金事情に関するよくある質問
単身赴任に関するお金の悩みで、よくある質問には次のようなものがあります。
- 単身赴任で生活費はいくら渡せばいいですか？
- 単身赴任で家計が苦しい場合はどうしたらいいですか？
単身赴任で生活費はいくら渡せばいいですか？
単身赴任の生活費としていくら渡すべきかは、家庭の収支バランスや夫婦の考え方によって異なり、決まった金額があるわけではありません。
例えば、総務省統計局が公表した「2024年 家計調査（家計収支編）」によると、単身世帯1ヶ月あたりの平均生活費は18万3,950円ですが、これはあくまで目安の一つです。
実際には、単身赴任手当や住居手当が出たり、社宅に入ることで住居費が抑えられるケースもあります。
そういったことも考慮して、自分たちの家計に合った生活費をシミュレーションしながら金額を決めることが大切です。
単身赴任で家計が苦しい場合はどうしたらいいですか？
単身赴任で家計が厳しいと感じたときは「収入を増やす」「支出を見直す」「税金を抑える」など、状況に応じた対策が必要です。
どの方法が自分たちにとって効果的なのか迷ったときは、FPに相談してみましょう。
マネーキャリアなら、FPにオンラインで無料相談が可能です。
家計の状況を踏まえて、最適なアドバイスや解決策を提案します。
単身赴任でもお金は貯まる！早めに対策がカギ【まとめ】
夫が単身赴任中で思うようにお金が貯まらない場合は、まず原因を把握し、状況に合った対策を取ることが大切です。
問題を放置していても自然に改善することは少ないため、早めに行動に移すことをおすすめします。
客観的な視点からアドバイスやサポートを受けたいときは、FPへの相談を検討してみましょう。
適切なアドバイスが得られることで、無理なく貯金を増やすための具体的な方法がわかります。
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