お金がないのがつらい。そう感じた時に実践できる対処法10選

こんにちわ、マネーキャリア編集部の山口です。

先日、久しぶりに会った知人が、深いため息をつきながら言うのです。

金融広報中央委員会による「家計の金融行動に関する世論調査 令和二年」によると単身世帯の金融資産保有額は、平均645万円となっています。

一方で、単身世帯では38.0%が貯蓄ゼロという結果でした。 

かなりの額を貯金している人が多い中で、三分の一の人はお金がない状態であることが分かります。

「お金がないのがつらい。」と悩んでいるのは、どうやら知人だけではなさそうです。 

そこでここでは、お金がないのがつらいと悩んでいる方に、お金がない時どうすれば良いのかについて、解決の方法をご紹介したいと思います。 

お金がないのがつらいと悩んでいる方の、お役に立てれば嬉しく思います。

お金がいない…と追い詰められるのは、つらいですよね…。

ここでは、お金がないのがつらい時の解決策を10個ご紹介ましょう！

• 「お金がない」と口にしない
• お金がないことに不安をもちすぎない
• お金を使うことに罪悪感をもたない
• まわりの人と自分を比べない
• お金がかからない趣味を見つける
• 金銭感覚が合わない人との付き合いは控える
• 自分の収支を把握する
• 節約できるところを探す 
• 副業や転職で収入を増やす
• 借金を計画的に返す

自分に合った方法を見つけて、何とか乗り切って下さいね。

しかし、お金がない時ほど、「お金がない」と口にするのは辞めましょう。

理由は2つあります。

まず、「お金がない」と口にすることで、ますます気持ちが落ち込んでつらくなってしまうことです。

気持ちが落ち込んで、良い結果になることはありません。

上手くいくことも上手く行かなくなるでしょう。

そしてもう一つは、「お金が無い。」と口にすることで、人が周りからいなくなることです。

「困った時は、お互い様。助け合おうね。」

と言う人もいますが、お金については別です。

人は皆、他人から迷惑をかけられるのは嫌ですし、ましてお金のことで嫌な思いはしたくありません。

あなたが本当にお金に困っているのでなければ、軽い気持ちで「お金がない…」と口にするのは問題ありません。

けれどもし、本当にお金に困っている時には、つらいからと言ってお金が無いことを口にするのは辞めましょう。

お金がないと不安で辛くなりますよね…。

けれど、不安を持ちすぎても、物事は好転しません。

不安で過ごす一日も、何とかなると楽天的に構えて過ごす一日も、過ごす時間は一緒です。

お金がないのに、あまりに気にせず、楽天的過ぎるのも問題ではありますが、不安で委縮してしまうのは避けたいものです。

お金が無いことに不安を持ちすぎて、不安に押しつぶされてしまうよりも、お金がない今出来ることを、前向きに考えて行きましょう。

お金がなくてつらい時は、お金を使うことに罪悪感を持ってしまいますよね？

けれど、お金を使うことが必要な場面は沢山あります。

お金がなくてつらい時に、浪費してしまうのは問題外ですが、お金を使うことが必要な場面でまで、お金を使うことに罪悪感を持つ必要はないでしょう。

お金がなくてつらい時は、つい自分とまわりの人を比べてしまいがちですよね？

けれど、自分は自分、人は人です。

あなたにお金がないことはまわりの人には分からないように、あなたが羨ましいと思っている人も、実は借金で困っているのかもしれません。

お金がないことはつらいでしょう。

けれど、状況は人それぞれであって、まわりの人と比べることに意味はありません。

お金がなくてつらい時、まわりの人と自分を比べるのは辞めましょう。

お金がなくてつらい時、自分がやりたいことも出来ないと思い込んではいませんか？

あなたの趣味はなんでしょう？

お金のかかる趣味でしょうか？

もしそうなら、お金のかからない趣味を見つけてみましょう！

例えば、自転車があるならサイクリング。

天気の良い日に遠出すれば、気分が爽快になり、体力作りにもなり、一石二鳥です。

絵を描くのが好きな方。画材を揃えるのは、結構費用が掛かりますね…。

それなら鉛筆一本で、本物そっくりな写実画に挑戦して、ツイッターなどに投稿してみればどうでしょう？

料理を趣味にすれば、食費の節約に役立つかもしれません。

お金がなくてつらい時は、お金がかからない趣味を見つけてみましょう！

お金がない時、金銭感覚が合わない人と付き合わなくてはならないのは辛いですね。

相手の方に悪気がなくても、一緒にいれば高級レストランで食事をしたり、頻繁に飲みに誘われたりするかもしれません。

その度に断るのも気が引けて、ついつい誘いに乗ってしまうとしたら、ますますお金がなくなって、つらくなってしまうでしょう。

お金がなくてつらい時は、金銭感覚が合わない人との付き合いは控えましょう。

お金がなくてつらい時は、まず自分の収支を把握しましょう。

お金がないのは、自分の収入以上にお金を使っているからです。

自分の収入と支出のバランスを見直す必要があります。

月々どれくらいのお金を使っているのか、年単位でかかる費用はどれくらいか、自分の気づかない隠れた出費はないかなど、一度洗い出してみることをおすすめします。

お金がなくてつらいという人は、節約が苦手な方が多いのではないでしょうか？

イザ節約しようと思っても、どこから手を付ければ良いのか分からないという人もいるでしょう。

いきなり無理な節約は禁物ですが、少しでも貯金出来るライフスタイルにしたいものです。

節約は、固定費から見直すのが効果的と言われています。

家賃や、光熱費、保険料などの固定費は、一度見直すと、その効果がずっと続くので、節約が苦手という人にはおすすめです。

また、外食を減らして、出来るだけ自炊する、交際費を見直すなど、自分の始めやすいところからはじめてみましょう。

お金がなくてつらい時は、副業や転職で収入を増やすことを考えてみましょう。

今お金がなくて困っているなら、解決の為には、入ってくるお金を増やすことが効果的です。

現在の仕事が終わった後に、出来るアルバイトがあるかもしれません。

インターネットを利用すれば、隙間時間で出来る副業を見つけることも出来るでしょう。

もしくは、あなたの現在のキャリアを客観的に考えた時、現在の収入は適正でしょうか？

転職情報などをリサーチして、もしもっと良い条件の仕事があるなら、転職を考える方法もあるでしょう。

少し遠回りになるかもしれませんが、転職の為に必要な資格の勉強から始める方法もあります。

お金がなくてつらい時には、副業や転職で収入を増やすことをおすすめします。

但し、副業が禁止されている職業や会社もありますから、雇用契約書や就業規則を確認する必要があります。

無理な副業をして、本業に支障が無いように気を付けましょう。

お金がなくてつらい理由が、借金ならば、出来るだけ早く計画的に、借金を返す工夫をしましょう！

借金には、相場と比べて高率な利子が付いています。

お金がないからと言って、簡単に借金をしたり、だらだらと返し続ける習慣があるなら改めるべきです。

無理のない範囲で、出来るだけ早く借金を返すような計画を立て、今後は借金に頼らなくて良いようなライフスタイルを確立しましょう。

• 債務整理をする
• おまとめローンを利用する
• 信頼できる家族や友人から借りる

借金の返済に困った時は、債務整理をするという方法もあります。

債務整理には、

• 「自己破産」
• 「任意整理」
• 「個人再生」

の３つの方法があります。

借金の返済額を減額してもらったり、免除してもらったりする制度ですが、新規のローンの申し込みが出来なくなるなど、デメリットもあります。

借金の返済に困ってつらい思いをしているなら、弁護士や司法書士などの専門家に相談して、債務整理を検討することも必要かも知れません。

借金の借り入れ先が複数あり、それぞれの返済に追われて辛いという時は、借入先を一本化する「おまとめローン」を利用する方法もあります。

「おまとめローン」は、複数ある借入先を一本化することで、一般的に金利が下がることが多く、返済期日の管理も楽になります。

お金がなくて、借金の返済がつらい時には、弁護士や銀行などに相談して、おまとめローンを検討してみましょう。

借金の返済に行き詰まり、自分の力ではどうしようもなくなってしまった時は、信頼できる家族や友人に相談して、貸してもらうという方法もあります。

但し、お金の問題は人間関係を壊してしまう可能性もあり、あなたの対応次第では、信頼を失う結果になります。

もし、あなたの為に力を貸してくれた人がいた場合には、その人の信頼を裏切らないように、誠実に返していくことが大事です。

以上、お金がないピンチを乗り切る方法を紹介してきました。

お金がない緊急事態でも、

• 債務整理をする
• おまとめローンを利用する
• 信頼できる家族や友人から借りる

お金がない人の共通点を3つご紹介します。

• 先を見据えた行動ができない
• 自分で解決しようとしない・借金をしてしまう
• 身だしなみが整っていない

お金がなくてつらいという人の多くは、先を見据えた行動が苦手なようです。

手元にお金があるからと言って、あるだけお金を使ってしまったら、その後に困ってしまいますね？

通常は、その後のことも考えてお金を使うものですが、先を見据えた行動が出来ない人は、後先考えずにお金を使ってしまう傾向があります。

先を見据えた行動が出来ないという人は、目先の事だけに捕らわれず、将来のことも考えてお金を使うように努力しましょう！

お金がなくてつらいという人は、問題が起きた時、自分で解決しようとしない・すぐ借金をしてしまう、という傾向があるようです。

自分の問題は、自力で解決できなくてはいけません。

その力を身に付けない限り、今後も借金を繰り返す生活から抜け出すことが出来ないでしょう。

お金がなくてつらいという人の身だしなみは、だらしがなくて、整っていないことが多いです。

行き当たりばったりな生活を送っていて、色々なことに気を配ることが出来ない性格の方なのでしょう。

お金がなくてつらいという状況を抜け出したいと考えるなら、まず自分の身だしなみから整えてみましょう。

高価なものを身に付ける必要はありません。

その場に合った、清潔なものを身に付けることが大事なのです。

お金がないつらさを乗り越えた人の体験談として、人付き合いを見直して気持ちが楽になった方、債務整理をしたことで解決した方の例をご紹介しました。

お金がなくてつらいという思いをしている方は、大勢いると思われます。

悩んでいるだけでは解決しません。

お金がない状態をどう解決するか、一歩踏み出してみましょう！

お金がないといっても、その原因も、状況も人によって様々だと思います。

けれど、どんな状況でも、必ず解決策はあるはずです。

お金がないのがつらいと嘆くだけではなく、今の状況を改善するにはどうすれば良いのかを、しっかりと考えていきましょう。

この記事が、解決のための道しるべになれれば幸いです。